Suçluluk duygusu nedir, neden ortaya çıkar? Sağlıklı ve sağlıksız suçluluk arasındaki farklar, suçlulukla baş etme yolları ve içsel eleştirel ses hakkında bilgilendirici içerik.
Obsesyonlar istenmediği halde akla gelen, tekrarlayıcı düşüncelerdir. Kompülsiyonlar ise bu rahatsız edici düşüncelerin yarattığı sıkıntıyı azaltmak adına yapılan davranışlardır. Obsessif kompülsif bozukluk (OKB) kişinin işlevselliğini bozacak düzeyde, günde 1 saatten fazla kişinin bu obsesyon ve kompülsiyonlarla uğraştığı bir bozukluktur.
Terk edilme şeması olan kişiler sevdikleri kişi ile olan ilişkilerinin bir şekilde bitebileceği korkusunu sürekli olarak yaşarlar. Her birimiz için sevdiklerimizden ayrılmak zordur. Ancak terk edilme şemasına sahipseniz, ortada ilişkinizin biteceğine dair herhangi bir kanıt yokken bile, terk edilmeye dair yoğun kaygı duyarsınız.
Duygusal yoksunluk şeması, evrensel olarak tüm çocukların temel ihtiyacı olan bakım, empati ve korunmanın eksikliği sonucu ortaya çıkar. Duygusal yoksunluk şeması size sevgiye layık olmadığınızı, sevilmeyeceğinizi veya gösterilen sevginin gerçek olmadığını söylerken, sürekli size ne kadar haklı olduğunu göstermeye çalışır.
Mükemmeliyetçilik; kişinin kendisinden çok yüksek beklentilerinin olması, kusursuz olmanın, hemen her alanda en iyisi olmanın mümkün olduğuna ve gerekli olduğuna inanması doğrultusundaki ortaya çıkan duygu, düşünce ve davranışların bütünüdür.
Boşluk duygusu; amaçsızlığın, anlamsızlığın, yalnızlık hissinin ve duygulardan, kendinden, çevreden kopuk hissetmenin de eşlik edebildiği, genel olarak hayatı ve hayattaki varlığını anlamsız bulma olarak tanımlanır.
Şemalar bizim dünyayı, ilişkileri ve kendimizi nasıl gördüğümüzdür. Hayatı anlamlandırmamızı sağlayan kalıplar, hayata baktığımız pencerelerdir. Şema Terapi; bağlanma ve nesne ilişkileri kuramları, bilişsel, yaşantısal ve geştalt terapi öğelerini bir arada toplayan bütüncül bir yaklaşımdır.
Süresi ve Sıklığı Nedir? Nasıl Gerçekleştirilir? Her Danışana Uygun Mudur? Nelere Dikkat Edilmelidir? Online terapi, aynı yüz yüze terapide olduğu gibi düzenli oturumlar halinde gerçekleştirilir. Seans süresi 45-50 dakika arasındadır.
