Hayatımızda bazı durumların, ilişkilerin ya da duyguların tekrar tekrar karşımıza çıktığını fark edebiliriz. Benzer ilişki problemleri yaşamak, aynı duygusal hayal kırıklıklarına sürüklenmek ya da farklı kişilerle benzer sonuçlara ulaşmak bu döngülere örnek olabilir. Bu tekrarlar çoğu zaman “neden hep aynı şeyleri yaşıyorum?” sorusunu beraberinde getirir.
Şema terapide tekrarlayan yaşam döngüleri, erken dönem yaşantılarla şekillenen şemalar ve başa çıkma biçimleri üzerinden ele alınır. Kişi farkında olmadan tanıdık olanı seçmeye, bildiği duygusal alanlarda kalmaya yönelebilir; bu da döngünün sürmesine neden olur. Terapi sürecinde amaç, bu tekrarların fark edilmesi, kökenlerinin anlaşılması ve daha sağlıklı seçimler yapabilme kapasitesinin güçlendirilmesidir.
