Kaygı aslında hayatın doğal bir parçasıdır. Ancak kaygı yoğunlaştığında ve yaşamı kısıtladığında “anksiyete bozuklukları”ndan söz ederiz.
Başlıca anksiyete bozuklukları:
- Genel Anksiyete Bozukluğu: Sürekli endişeler, bedensel gerginlik.
- Panik Bozukluk: Aniden başlayan yoğun korku ve panik ataklar.
- Agorafobi: Kalabalık ya da kaçışın zor olduğu ortamlardan korku.
- Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Başkalarının yanında küçük düşme kaygısı.
- Özgül Fobiler: Belirli nesne ya da durumlara aşırı korku.
Şema terapide kaygının kökenindeki “güvensizlik”, “yetersizlik” ya da “kontrolü kaybetme” gibi inançlar ele alınır. Böylece kişi daha güvenli adımlar atmayı öğrenir.
